반응형 기술3 자기 관리의 기술: 오늘날 바쁜 세상에서 당신의 행복을 우선시하라 자기관리는 우리가 의도적으로 자신을 돌볼 수 있게 해주는 다양한 활동과 실천을 포함한다. 자기 관리의 예로는 운동과 같은 신체 활동, 명상이나 요가와 같은 주의 깊은 연습, 그림이나 글쓰기와 같은 창의적인 활동, 또는 단순히 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내는 것이 있다. 자기 관리의 우선 순위를 정하는 것은 특히 바쁜 일정과 경쟁적인 우선 순위를 조정할 때 어려울 수 있습니다. 하지만, 자기 관리를 위한 시간을 만드는 것은 스트레스 수준을 줄이고, 소진을 예방하고, 전반적인 정신적, 신체적 건강을 향상시키기 위해 필수적이다. 자기 관리를 우선시하기 위해서, 우리는 그것을 위한 헌신적인 시간을 조각하는 데 의도적이어야 한다. 이것은 우리의 일정에 시간을 할애하고 그것을 우리의 일상에서 협상할 수 없는 .. 2023. 3. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형