버닝아웃 없이 워라밸을 이루는 비결
오늘날의 빠른 속도의 세계에서 일과 삶의 균형을 이루는 것은 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다. 우리는 종종 일의 책임, 가족의 의무, 그리고 개인적인 관심사를 저글링하면서 여러 방향으로 끌려가는 것을 느낍니다. 하지만 진실은, 올바른 접근법으로, 소진되지 않고 일과 삶의 균형을 이루는 것이 가능하다는 것입니다. 일과 삶의 균형을 이루는 비결은 경계를 설정하고 자기 관리를 우선시하는 데 있습니다. 이것은 우리가 시간과 에너지를 어떻게 소비하는지에 대해 의도적으로 생각하고, 우리가 신체적, 감정적, 정신적 건강을 돌보고 있다는 것을 의미합니다. 경계를 설정하는 한 가지 방법은 명확한 근무 시간을 정하고 그것을 고수하는 것입니다. 즉, 언제 근무할지, 언제 쉴지에 대한 스케줄을 설정하고, 이 스케줄을 동료 ..
2023. 4. 30.