반응형 일상1 행복의 과학을 여는 것: 일상에서 기쁨을 찾는 방법 행복은 모든 사람들이 원하는 것이지만 종종 이해하기 어렵다고 느낄 수 있습니다. 좋은 소식은 행복은 우리가 우연히만 잡을 수 있는 마법의 유니콘이 아니라는 것입니다. 오히려 우리가 일상생활에서 배양할 수 있는 존재의 상태입니다. 사실, 긍정적인 심리학으로 알려진 행복에 대한 연구에 전념하는 과학이 있습니다. 여기 여러분의 일상에서 기쁨을 찾기 위해 행복의 과학을 사용하는 방법에 대한 몇 가지 실용적인 팁이 있습니다: 감사의 마음을 실천합니다: 매일 시간을 내서 여러분의 삶에서 감사한 것들을 돌아보세요. 이것은 여러분이 매일 감사하는 세 가지를 적는 것만큼 간단할 수 있습니다. 감사는 긍정적인 감정을 증가시키고 부정적인 감정을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 긍정적인 관계를 배양하세요: 여러분을 격려하고 .. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 반응형