반응형 자연2 자연의 치유 효과: 야외에 있는 것이 어떻게 여러분의 건강을 향상시킬 수 있나요 우리의 현대적인 생활 방식은 우리가 이전보다 더 많은 시간을 실내에서 보내게 했다. 하지만, 연구는 자연이 우리의 건강과 행복에 깊은 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여줍니다. 다음은 야외에서 시간을 보내는 것이 여러분의 건강에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법들입니다: 정신 건강 증진: 자연에 노출되면 스트레스, 불안, 우울증을 줄일 수 있습니다. 그것은 편안함과 고요함을 촉진합니다. 게다가, 햇빛은 좋은 정신 건강을 유지하는데 필수적인 비타민 D의 생산을 증가시킵니다. 신체 건강 향상: 자연 환경에서 활동적인 것은 신체 활동 수준을 증가시키고, 심혈관 건강을 향상시키며, 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 게다가, 신선한 공기에 노출되는 것은 실내 오염물질에 대한 노출을 줄이고 호흡 건강을 향상시킬 수.. 2023. 3. 1. 이전 1 2 다음 반응형